2021年7月26日星期一

使用【牛初乳的副作用】

对人类儿童来说,由于从母体和母初乳中得到的抗体只能维持6个月,而小朋友需要到12岁免疫系统才发育完全,故其中的真空时间需要补充抗体,服用牛初乳是一个补充抗体的渠道。另外,牛初乳含有的诸多成分对身体发育有促进作用。对成人而言,有说服用牛初乳可增加整体免疫力和身体素质,但这方面的研究证据并不充分。相对的,有相当多的研究指出服用牛初乳可改善一些特定的免疫参数,特别是某类型的抗体数量。牛初乳的副作用1、牛初乳的介绍母牛产犊后3天内的乳汁和普通牛乳明显不同,称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高,而脂肪和糖含量较低。 20世纪50年代以来,因此生理学、生物化学、医学以及分子生物学的发展,发现牛初乳中不但含有丰富的营养物质,而且含有大量的免疫因子与生长因子,比如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等,通过科学实验证明具有免疫调节、...

【减肥瘦腿霜】的制作方法-瘦腿霜的使用方法

 自制瘦腿霜还是具有一定效果的,可能比起市面上售卖的瘦腿霜自己制作的效果要差一点,但是自制瘦腿霜没有化学添加剂,使用起来安全放心。女性朋友在减肥过程中,如果大量使用瘦腿霜减肥的话,很有可能会导致肌肤过敏。这是因为瘦腿霜的主要成分是辣椒素以及薄荷等,涂抹在身体上的时候,这两种物质会导致肌肤会出现刺激感。对于肌肤比较娇嫩的女性朋友而言,瘦腿霜一定要用对位置,如果把瘦腿霜用在了不适宜的部位,可能会导致肌肤受到刺激,从而引发严重的过敏现象,而自制的瘦腿霜就可以很大程度的解决这一问题。瘦腿霜的使用方法  一、清洗需要部位  大家在使用这种产品之前,首先应该先把大腿清洗一遍,这样是为了把大腿上面的毛孔清洗干净,可以让药品快速的进入脂肪内部给溶解掉。在清洗需要部位的时候,大家也可以选择一些去油的产品进行清洗,这样效果会更好。  二、涂抹需要部...

【蜂蜜面膜】-去黑斑、防晒、美白保湿、抗衰老、去暗疮-自制16款天然面膜

 蜂蜜面膜是一种以蜂蜜为主要原料制作而成的蜂蜜面膜。蜂蜜有较强的润泽性,能吸收空气中的水分,可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质。1、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清(补水)蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。每周一次,连续使用一个月,对皮肤干燥有明显效果。2、蜂蜜+橄榄油(抗衰老)取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。3、蜂蜜牛奶(美白)取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,减少皱纹,促使皮肤白嫩。4、蜂蜜+水(嫩肤)蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂面,可使皮肤光洁、细嫩。5、蜂蜜+酸奶=美白嫩肤(1)蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起,涂在脸上,15分钟用清水洗去即可,此款面膜是收敛毛孔的。(2)酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的。6、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱...

2021年7月20日星期二

【芦荟面膜】自制6款天然面膜-消炎、去痘、收缩毛孔、雀斑、粉刺-新鲜芦荟涂脸正确方法

芦荟面膜敷在,面膜里的营养成分能把皮肤包裹融为一体,将皮肤与身体分开,一种让飞行空气渗透入表皮的层,同时也使皮肤内的水分散失,皮肤角质层在湿润的环境中“喝够了”,而且让营养性或功能性的物质可以渗透到皮肤的睡眠中,吸足和营养,身体疲劳,活力活力,同时促进毛细血管活动,加速活力肌肤的生命微循环,增强表皮各层细胞的,消瘦、活力、再生,生命活力状态;在面膜的中,皮肤与生命过程中的空气开启,皮肤表面的温度产生,可以滋养伴随着,促进汗腺功能,清除毛发的细菌、化学污染物质、细菌和油脂。自制天然芦荟面膜方法:将芦荟表面的硬皮去掉 然后将里面的嫩肉捣烂出水 关键是要它的汁液然后放一颗压缩的纸面膜(如果芦荟出的汁液不够 就自己加点爽肤水或者花水) 等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟就好了最后当然就是用清水稍稍清洁一下如果你皮肤有点敏感的话,最好不要用新鲜的芦荟,没有经过提纯加工,容易引起过敏。要使用成品芦荟胶。👉1.自制芦荟面膜芦荟+黄瓜+鸡蛋+面粉或燕麦粉+蜂蜜=收缩毛孔、白嫩、滋润原料包括:洗净去刺的芦荟50克,洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉(后者比前者的营养成分高)、蜂蜜。制作步骤如下:1、将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎,分别用纱布取汁备用;2、将1只鸡蛋打入碗内,放1小匙芦荟汁,3小匙黄瓜汁,2小匙蜂蜜,充分搅拌均匀,最后加入5小匙面粉或燕麦粉,搅拌成糊状。使用时,将面膜均匀地涂于面部,放松面部肌肉,待30~50分钟后,用温水洗净即可。👉2.芦荟+当归+黄芪=抑制痘痘材料:30克的芦荟、10克当归、10克黄芪。其次,将芦荟清洗干净去皮,将黄芪和当归研成细末,然后将三种材料混合,加入适量的清水均匀搅拌。最后,清洗干净脸部肌肤之后就可以敷上面膜了,大约15分钟之后就可以用清水清洗干净了。点评:芦荟具有镇静肌肤和消炎的功效,不仅能够去痘痘,还可以抑制痘痘的滋生。👉3.芦荟+苦瓜+豆腐+蜂蜜=美白材料:新鲜芦荟叶一片,苦瓜1/2根,豆腐适量,蜂蜜10克,榨汁机、面膜碗、搅拌勺。具体步骤:1.把芦荟和苦瓜洗干净之后,去皮,切成块状,放到榨汁机中。用榨汁机榨取了汁液之后,把它和豆腐以及蜂蜜一起放进面膜碗内,充分的把它们混合均匀,调成浓稠适中的糊状。2.用温水把脸部清洗干净,用热毛巾稍微的敷脸片刻,帮助扩张毛孔,之后均匀的涂上这款芦荟面膜,注意避开眼睛和唇部位置。3.15分钟之后,用清水把它彻底洗干净,并且进行日常的肌肤护理就可以了。👉4.芦荟+绿豆=祛痘、去油脂材料:绿豆100g、芦荟1根做法:1、将芦荟去刺、去皮,切成小块,放入搅拌机中搅拌好;2、将绿豆放入锅中煮烂后滤出,加入之前打好的芦荟汁,将它们搅拌成泥状;3、将面膜均匀涂抹在脸上20分钟左右,用清水洗净即可。功效:这款面膜能补水祛痘,排除肌肤的多余油脂。👉5.芦荟=雀斑、粉刺、痤疮新鲜芦荟30克。  做法:将新鲜芦荟去皮指腹切一小块果肉备用。用法:将切好的果肉用透气胶带贴在长有痘痘的位置上,均匀地敷于全脸。  功效:芦荟具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能,能够帮助防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,还能够帮助皮肤湿润、娇嫩。同时,对于皮肤炎症有着很好的疗效,特别适用于长有雀斑、粉刺、痤疮的肌肤使用。👉6.珍珠粉+芦荟=消炎、去痘珍珠粉适量,芦荟叶1片  方法:  1.芦荟洗净,去刺及皮,切成小块,置于榨汁机中,榨取汁液;  2.将芦荟汁与珍珠粉一同倒在面膜碗中;  3.用搅拌筷充分搅拌,调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状,待用。  功效:紧缩皮肤,促进血液循环,防止皮肤松弛。这个面膜有良好的消炎、去痘效果,而且很清爽。新鲜芦荟涂脸正确方法1.新鲜芦荟叶汁涂抹法...

【维生素e面膜】10款自制祛斑面膜-美白、去斑、补水保湿、晒后修复

 维生素E可以直接涂抹在脸上,而且对皮肤不会造成任何伤害,不过建议大家在晚上进行涂抹,因为维生素E对空气中的灰尘有一定的吸附性,白天涂抹后出门,相当于这些维生素E白涂了,还给脸上吸附了不少灰尘祛斑,维生素E中含有一种特有的因素,可以抑制黑色素的形成,还可以促进皮肤里的废物排出,从而对祛斑起到一定的促进作用。💕1.酸奶二匙+蜂蜜+柠檬汁+天然维生素E胶囊=滋养美白材料:酸奶二匙、蜂蜜、柠檬汁,天然维生素E胶囊。首先将准备的材料倒入干净的面膜碗中混合起来,搅拌成糊状。用面膜刷把混合的糊状物均匀地涂在面部。敷面15分钟左右,用温水将脸上的糊状物洗干净,注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除,滋养美白。👐2.维生素e+牛奶=嫩白  维生素e面膜能够帮助白皙肌肤。维生素e能够帮助加快脸上色素分解,并且有效对抗自由基,减少色素沉着,搭配牛奶能够起到很好的嫩白肌肤效果。  做法:取一张压缩面膜纸,浸泡在牛奶当中,然后再向其中滴上几滴维生素E,浸泡一小会儿之后,将面膜纸取出,敷在脸上15分钟后温水清洁皮肤即可。👌3.维生素e+蛋清=补水保湿  维生素e面膜能够补水保湿。维生素e能够帮助肌肤补水同时吸收空气中的水分,并将水分牢牢锁住,搭配蛋清,能够将滋润肌肤的效果发挥更好。  做法:将鸡蛋清打入到一个干净的小碗当中,然后滴入维生素E胶囊原液,调试均匀后,敷在干净的面部皮肤上15分钟后用温水清洗干净。💥4.维生素e+橄榄油=增加肌肤弹性  维生素e面膜能够帮助增加肌肤弹性,恢复肌肤光彩。维生素e和橄榄油都能够为肌肤提供湿气同时高效抗氧化,维持肌肤的活力弹性,有效对抗肌肤衰老。  做法:取适量的橄榄油与维生素E胶囊原液混合搭配,调试均匀,然后用小的柔软刷子涂抹在皮肤上,十五分钟之后,用温水清洗干净。💃5、维生素e+酸奶=清洁肌肤  维生素e面膜能够帮助清洁肌肤,清除肌肤污垢,同时还能够收缩毛孔,细腻肌肤。因为搭配了酸奶,还能够调节肌肤水油,清除多余角质,有效缓解痘痘。  做法:将维生素E胶囊原液与酸奶混合,涂抹在脸上,十五分钟之后,再用温水清洗干净。💗6、维生素e+芦荟汁=晒后修复  维生素e面膜能够用做晒后修护。本身维生素e能够加快受损细胞再生,搭配芦荟汁能够有效镇静肌肤,加快晒后肌肤的恢复。  做法:将芦荟汁冷藏加入数滴维生素e,搅拌均匀后涂抹在脸上15分钟后温水洗净即可。👏7、维生素e+矿泉水+珍珠粉+绿豆粉=美白、祛痘做法:取适量的珍珠粉,天然维e的适量,绿豆粉适量与适量的矿泉水混合、调匀;均匀地散布在脸上,15分钟后用温水洗干净。功效:这种方法的美白效果很明显,而且还滋养娇嫩的皮肤,祛青春痘功效。😍8、维生素e...

【牛奶面膜】快速自制10款天然面膜-美白、抗衰老、淡斑

牛奶里面是含有丰富的天然乳脂,维他命和矿物质,这些物质是可以让皮肤变得更加的水嫩,还能让皮肤变白,能滋润皮肤,而且皮肤还很容易吸收牛奶,能修补皮肤上面的干纹,为皮肤提供大量的营养的。而且牛奶里面的酵素,还可以镇静安抚,能缓解皮肤过敏。👉1.牛奶+橄榄油+面粉=抗皱、嫩肤 方法:取1汤匙牛奶,加数滴橄榄油和少量面粉拌匀,敷在清洁的面上,干后以温水清洗。   此敷面剂具减少皱莉达思汀纹、增加皮肤弹性功效。👉2.牛奶+蜂蜜+鸡蛋清=滋润修护将所有材料搅拌均匀,之后直接敷在脸上即可。蜂蜜面膜适合中性皮肤,在使用牛奶面膜之前,先将皮肤清理肝经,然后将洗面奶彻底的清洗干净之后,再将牛奶面膜均匀的敷在脸上。大约20分钟之后用温水清洗干净即可油性皮肤一周1-2次,干性皮肤一周2-3次👉3.牛奶+绿豆粉=清洁保湿将所有材料到在一起,然后搅拌黏稠清洁脸部之后将面膜均匀地敷在脸上在脸上、一般一周一次,如果是干性皮肤,建议10天一次。美白自制面膜:👉4.蜂蜜+鲜牛奶+蛋黄=美白、防皱纹取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。👉5.鸡蛋+牛奶+面粉=嫩白、祛斑面膜碗内放入鸡蛋和牛奶,用勺子把两者搅拌均匀,然后放入适当的面粉,把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上,鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。此面膜比较适合中性皮肤,有极佳的保养效果,坚持使用三个月,就能感受到肌肤般的白嫩细滑,脸部的斑点也消失不见。👉6.酸牛奶+蜂蜜+柠檬汁+维生素E=抗衰老酸牛奶,蜂蜜,柠檬汁各100...

2021年7月19日星期一

【杏仁面膜】天然面膜-抗衰老、祛斑、美白【自制面膜】

杏仁粉中含有大量杏仁油和低脂蛋白,可有效滋养美白肌肤。白糖具有磨砂去角质、黑头的功效。将二者制成面膜敷用,能让肌肤润白细腻。👉 1.番茄+杏仁粉=嫩白、保湿将番茄用搅拌机打成糊状,杏仁50g去皮研磨成粉,混合起来均匀涂在脸上,快干的时候洗去。功效:杏仁的美白、抗衰功效让人赞不绝口,而番茄能防止皮肤干燥,使肌肤柔软细腻。让皮肤更加滋润、嫩白。👉2.红枣+杏仁粉=抗衰老红枣5个去核,加一点点水煮成糊状,杏仁15g去皮研磨成粉,两者混合加入蜂蜜,搅拌均匀,睡前敷在脸上,15分钟左右洗去。功效:杏仁的美白有红枣效润泽、调养肌肤,帮助清除使肌肤老化粗糙的氧化物,令肤质嫩滑细致,脸部线条柔和紧实,为肌肤补足营养,令肌肤充满年轻活力。👉3、杏仁粉+蛋清=淡斑祛斑  做法:杏仁磨成细粉,用鸡蛋清调成糊。每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,...

【蜂蜜面膜】自制11款天然有效的-美白祛斑面膜

蜂蜜有较强的润泽性,能吸收空气中的水分,可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质。能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用,可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺,有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用,常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。1.蜂蜜+番茄=保湿、美白材料:番茄1个,蜂蜜5克,面粉2.5克。制作方法:(1)将番茄洗净去皮,放入榨汁机中打成番茄汁。(2)在番茄汁中加入5克蜂蜜与2.5克面粉,用面膜棒调和均匀。(3)将番茄洗净去皮,放入榨汁机中打成番茄汁。(4)在番茄汁中加入5克蜂蜜与2.5克面粉,用面膜棒调和均匀。注意事项:在脸上涂面膜时,请注意避开眼周和唇部。 20-30分钟后,再用清水洗净即可。2、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清=保湿蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。每周一次,连续使用一个月,对皮肤干燥有明显效果。3、蜂蜜+橄榄油=祛斑、保湿取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。4、蜂蜜+牛奶=嫩白取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,减少皱纹,促使皮肤白嫩。5、蜂蜜+葡萄汁=控油取蜂蜜20克加入葡萄汁20克,边搅拌边加入淀粉10克,搅匀。洗脸后敷于面部,10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用,常用可使皮肤滑润、柔嫩。6、蜂蜜+酸奶+柠檬汁=美白、嫩肤蜂蜜、酸奶、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的。7、蜂蜜+黄瓜=(美白除皱...

【白醋面膜】天然祛斑5款面膜-日常美容护肤的方法

白醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,可以帮助我们祛除脸上的死皮或者是角质,能促使血管扩张,并能杀死皮肤上的一些细菌。因为去掉了一些角质,所以有很多人觉得用醋洗脸后皮肤变得光滑了。💖1. 白醋+蜂蜜=(美白、滋润、消炎)白醋蜂蜜面膜正确做法1、准备蜂蜜、白醋、压缩面膜、面膜碗和搅拌棒等材料2、将白醋和蜂蜜按1:4的比例倒入面膜碗中,搅拌至蜂蜜白醋完全融合3、将压缩面膜放入面膜碗中,浸透混合液体后取出敷在脸上4、停留10分钟即可白醋中的醋酸对皮肤有一定的刺激性,白醋的用量宜少不宜多,制作时最好先使用温水稍微稀释一下白醋,再添加蜂蜜。注意事项一定要温水清洗使用频率因为白醋有去角质的作用,不能太频繁的使用,容易把角质层变薄,让皮肤变得敏感,对皮肤不好,每周一次即可,如果想增加频率,记得一定要用多点温水来稀释白醋的浓度,一次使用的时长在10分钟即可。💖2.冬瓜+白醋=(清除祛斑)原料:冬瓜汁,白醋。做法:将等量的冬瓜汁,白醋调匀搽于面部,1日2-3次,搽过后10分钟洗去。关于冬瓜和白醋的搭配,这样方法可以让你的皮肤减少色斑的伤害,而且还可以起到美容护肤的作用和效果的哦,对于肌肤的保养也有好处。功效:连用半个月,黄褐斑,蝴蝶斑即可除净。注意事项一定要温水清洗👍主要针对黄褐班蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。💖3.白醋+盐+水擦脸法=(美白祛斑)这个方法其实是白醋混合水洗脸的升级版,操作也很简单,把白醋、食盐还有水调和在一起,白醋、盐、水比例大概是9:3:1,混合好以后把干净的毛巾放进去浸透,然后拧干擦脸,早晚各一次,对美白祛斑,细腻肌肤非常有效。注意事项一定要温水清洗💖4.白醋+甘油=(嫩肤、滋润)材料:白醋、甘油、压缩面膜。做法:将白醋和甘油以2:1的比例进行调制,即2勺白醋和1勺甘油为例,将其稀释均匀后,将压缩面膜泡置调制的白醋甘油中,待面膜充分吸收后,将面膜均匀的敷在脸上15分钟,用温水洗净即可。功效:滋润皮肤,防止皮肤干燥,减少脸上黑色素沉淀,细嫩脸部肌肤。💖5.白醋+黄芪+甘油+纯净水=美白材料:黄芪、白醋、甘油、纯净水。做法:将黄芪研磨成粉质,然后将白醋、甘油、黄芪粉、纯净水以2:2:1:1的比例均匀调和,然后在洁面后,将调制的面膜均匀的敷在脸部,15分钟后用温水洗净即可。功效白醋有美白的功效,甘油和黄芪又有补水的效果,长期坚持使用的话会使皮肤光滑、白皙。💥💥💥日常美容护肤的正确步骤💪第1步:洁面晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁,用30~33度的温水与冷水交替洗脸,最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了,才能让肌肤吸收能力增强。💗第2步:化妆水化妆水具有保湿效果,还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿会大大减分的。...

【番茄面膜】自制4款实用有效果的天然面膜-西红柿面膜

 番茄又名西红柿一直都是美容圣品呢! 番茄中的维他命C和胡萝卜素可以改善太阳晒伤对肌肤所造成的伤害,并减轻疼痛,加速治愈。👉一、西红柿+蜂蜜(美白滋润)  准备材料:一个熟透的西红柿、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个  做法:将蜂蜜调和去皮后的西红柿捣成泥状。清洁肌肤之后,敷在脸上于T字部位敷厚一点并稍加按摩,再用面膜纸盖上,10分钟后用温水清洗干净即可。  功效:蜂蜜是天然的美白物,营养价值很高,同时也具备美容养颜价值,所以蜂蜜是DIY面膜的最佳选择。配合西红柿的美容功效,此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用。  👉二、蛋清+西红柿(收细毛孔)  准备材料:半个西红柿、一个鸡蛋  做法:把半个西红柿榨汁,用纱布隔除渣滓。把鸡蛋取出蛋清,用榨好的西红柿汁加入有紧致毛孔功效的蛋清拌匀,敷在脸上20分钟,然后清洗...

2021年7月17日星期六

【蜂蜜面膜】自制天然美容的-12款面膜

 蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用,可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺,有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用,常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。👉1、蜂蜜+黄瓜(美白除皱 )取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。👉2、蜂蜜+珍珠粉(美白保湿)准备一个干净的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再缓缓倒入蜂蜜,边倒边搅拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前,先用温水把脸洗净,然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上,不要太厚,薄薄一层即可,过30分钟后洗掉,可以使脸光滑,有光泽。👉3、红酒+蜂蜜(美白滋养)红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。方法:将一小杯红酒加2-3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀的敷在脸上,八分干后用温水洗干净。注意:酒精过敏的人慎用!👉4、蜂蜜+甘油(美白补水)蜂蜜1勺,甘油1勺,水2勺,充分混合,即成面膜膏,使用时轻轻涂于脸部和颈部,形成薄膜,20-25分钟后小心将面膜去掉即可,这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤,每周1-2次。👉5、蜂蜜+番茄(美白保湿)先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。👉6、蜂蜜+柠檬(防晒)生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显着的防晒作用。👉7、蜂蜜+冬瓜子仁+核桃仁(淡斑)将冬瓜子仁、核桃仁晒干后磨成细分,加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状,每晚睡前涂在斑点上,第二天早晨洗净,坚持一段时间后斑点会逐渐变淡,当然使用时要注意防晒。其中核桃仁有丰富的维他命e,b6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害;...

【胡萝卜面膜】的制作方法-4款实用有效面膜

 胡萝卜甘油面膜能够促进面部肌肤血液微循环,有效改善皮肤新陈代谢机制,从而达到淡斑、祛斑、改善皮肤粗糙、去除黑头、粉刺的功效,长期坚持使用胡萝卜甘油面膜还能够延缓衰老,令皮肤细嫩光滑,肤色红润,永葆青春。自制胡萝卜甘油面膜能够淡斑、祛斑、改善皮肤粗糙、去除黑头、粉刺,经常喝胡萝卜汁能够加速血液循环,刺激肌肤进行新陈代谢交互,达到延缓衰老的功效。4款有效的胡萝卜面膜💖1.胡萝卜+鸡蛋(美白)虽烈日当空,但只要晒后做个胡萝卜鸡蛋面膜修复皮肤的效果很好。具体做法:将新鲜的胡萝卜去皮磨蓉,加入蛋黄搅匀,即为舒缓晒后皮肤的面膜。日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上,保持约15分钟,再用清水洗净即可。由于面膜以纯天然成分制成,性质温和,每天都可以使用。可以一次多做点,剩下的放入冰箱里冷藏保存。但要注意下次使用时,不要直接从冰箱拿出来就用,以免“惊”着皮肤,最好提前15分钟取出,待温度有所升高后再用。如果白天在阳光下曝晒30分钟以上,建议晚上最好敷个面膜,关键是让肌肤得到充分修复的机会。像这种胡萝卜鸡蛋面膜,一个星期做3-4次,即使不小心被太阳晒伤了,它也能慢慢帮你恢复。若是中午曝晒,回到办公室还有紧急晒后修护办法,只要一点具有美白功效的化妆水和一片面膜纸就行。💖2.胡萝卜+甘油(淡化黑斑)做法:1根胡萝卜榨汁,加入5毫升甘油拌匀。使用方法:洁面后,取1张面膜纸浸透胡萝卜汁,静敷15—20分钟,用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。效果:可预防肌肤粗糙、淡化斑点。💖3.胡萝卜+玉米粉(去角质)使用方法:胡萝卜半根打成泥与10克玉米粉调匀,静敷15分钟即可,冲洗时边按摩边冲洗,可以达到去角质的效果。💖4.胡萝卜+酸奶+蜂蜜(补水)材料:胡萝卜1根,酸奶75克,蜂蜜10克左右。制作:1、选新鲜胡萝卜1根,洗干净去头尾,切成小块放入榨汁机榨汁,将胡萝卜汁倒入干净的碗中备用。2、加入75克左右优酪乳,10克左右蜂蜜,搅拌均匀。这款自制保湿面膜即大功告成啦,很简单吧,嘻嘻。使用:用洁面产品清洁肌肤后,把自制好的面膜均匀地敷到脸上,一定要注意避开眼睛与嘴唇周围娇嫩的肌肤哦。静候15~20分钟后...

【鲜奶面膜】天然面膜自制的-7款实用有效面膜

 牛奶具有美白和收紧皮肤的功效,特别适合肤色暗黄和毛孔较粗大的女士使用。同时,它能为干性肌肤提供充足的滋润补给,如清早上班前敷在眼上,还可消除眼部浮肿。💖7种鲜奶面膜的制作方法👉1.酸牛奶+蜂蜜+柠檬(滋润)这种面膜可促进老化细胞脱落,新细胞再生,从而使皮肤亮泽。制作方法:酸牛奶,蜂蜜,柠檬汁各100 毫升,加5粒维生素E调匀。  使用方法: 把面膜敷在脸上。敷面,保留15 分钟,然后应清水洗净。 👉2.牛奶草莓面膜(淡化皱纹,抗衰老)制作方法:牛奶100 毫升,草莓50 克,捣烂如泥,调成糊状。  使用方法:把面膜纸敷在脸上。在沙发上躺20分钟,然后用清水将脸洗净。  不仅有滋润肌肤、温和收敛的作用,而且能淡化皱纹,抗衰老。调匀后将其涂抹于脸部和颈部。👉3.牛奶+橄榄油(美白)制作方法:牛奶50 毫升,加4-5 滴橄榄油及适量面粉调匀。  使用方法:把面膜纸敷在脸上。在沙发上躺20分钟,然后用清水将脸洗净。 该款面膜不仅可以有效的淡化皱纹,而且可以使肌肤富有弹性,让肌肤恢复光滑细腻。此面膜长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤清爽润滑,细腻洁白。👉4.酸牛奶+珍珠粉(抗氧化防衰老)将酸牛奶和珍珠粉放在小钵中,调匀成浓稠的面粉糊。...

2021年7月16日星期五

瘦身蛋白粉的正确使用方法

身体要维持良好的状态,正确的饮食模式和适量的营养摄取是非常重要的。 我们日常摄取的主要营养素分为六种: 碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维他命和水。而蛋白质本身有助于肌肉、骨骼、牙齿、头发、皮肤等发育与修复。每次在健身房运动完,那种挥汗如雨的感觉真爽,肌肉纤维拉伸,痛并快乐着。高强度运动既能燃烧脂肪,同时又会消耗肌肉蛋白,及时补充蛋白质,可以让肌肉自我修复。肌肉经历过这修复过程以后就会比之前更加强壮,这就能达到增肌效果。▶身材苗条又紧致健康就靠他 Myprotein运动健身营养补剂领导品牌Myprotein是欧洲第一运动营养品牌。 2004年成立于英国,致力于激励所有人,不分年龄,不分性别,激励他们点燃自己的运动斗志,坚持自己的健康生活,助力他们实现自己的健身目标。经过十几年的发展,和多元化团队的努力,Myprotein已经将健康生活的理念传递至全世界70多个国家和地区。增肌粉在蛋白粉的基础上添加了肌酸,能有效增加训练时肌肉的力量,刺激肌肉生长。里面的高热量、高碳水化合物,可以增加自身肌肉量和维度。▶蛋白粉怎么喝效果最好将3...

2021年7月15日星期四

如何預防牙齦萎縮?如何才能使牙肉重新长

  牙龈萎缩了,还可以长回来吗?为什么牙龈会萎缩?正常来说,我们的牙齿被牙龈包裹,牙龈与外露牙齿的冠根比应该在 1:2 左 右,但菌斑、牙石、炎症、创伤等原因会造成牙龈萎缩。牙龈(牙肉)萎缩是一种常见的口腔情况,多数因牙周疾病所引起 ,这是病理性萎缩。牙龈边缘容易积聚牙菌斑以及牙结石,这些都是牙周病的成因,进而造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。牙龈萎缩的原因还有生理性萎缩,随着年龄的增长会或多或少发生萎缩,逐渐使牙根暴露 。生物学距离我们要知道牙龈究竟是否能长回来,就先要了解一个叫「牙龈生物学距离」的神奇现象!牙龈生物学距离是指牙肉覆盖在牙齿上最高边缘始终会保持在 2mm!如果你的骨头没有退化,牙龈就算被切掉(有一些口腔手术也会切掉牙龈),但牙龈依然会顽强地重新长回来。反之,如果骨头退化了,就算你没有碰过牙龈,牙龈也会跟着骨头往下退,继续保持很神奇的...

【肉桂茶Cinnamon tea】-保健减重-功效及副作用

 肉桂茶有防癌、防辐射、抗衰老、抗变异、提高免覆力的功效。肉桂茶味辛,温;散寒止痛,补火助阳,暖脾胃,通血脉,杀虫止痢。适合在汤品中或炖补时添加,让料理更美味。其主要功效有以下几个方面:👉1、肉桂茶中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质,能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗。👉2、祛痰镇咳作用:桂皮油吸收后由肺排出,使粘液稀释,呈现祛痰镇咳作用。👉3、桂皮油有强大杀菌作用,对革兰氏染色阳性菌的效果比阴性者好,因有刺激性,很少用作抗菌药物,但外敷可治疗胃痛、胃肠胀气绞痛等。👉4、桂皮油刺激嗅觉,能反射地促进胃机能,也能直接对胃粘膜有缓和的刺激作用,使分泌增加,蠕动增强,呈芳香性健胃作用。👉5、除此之外,肉桂茶还有降压降温镇静的作用。肉桂茶的好处令人印象深刻,不仅仅是为了睡觉。它已被证明可以调节血糖、促进体重减轻、降低胆...

西番莲(Passiflora edulis)【百香果】-排毒养颜-作用和功效

 西番莲(学名:Passiflora edulis),又名百香果、热情果、鸡蛋果,产于美洲的热带及亚热带地区。原产于巴西,巴拉圭,1610年间传入欧洲,当时西班牙传教士发现其花的形状极似基督之十字架刑具,柱头上3个分裂,极似3根钉,花瓣红斑、恰似耶稣头部被荆棘刺出血形象,5个花药,恰似受伤伤痕,西班牙人以Passioflos名之,直译为受难花(Passion Flower)。西番莲的果汁常被用作香料,加在其他果汁中。西番莲的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。西番莲含汁率高达30~35%,果汁有着数十种水果的浓郁香味,富含维生素及有机酸,稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析,每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1....

薰衣草茶(Lavender tea)功效作用与禁忌

 薰衣草泡成水,就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力,具促进食欲、养颜美肤的功效。薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花,又名“宁静的香水植物”。这种药草在皮肤和美容方面备受推崇,常用于香水和洗发水,以帮助净化皮肤。它可以从药店非处方 (OTC) 购买,有些版本用于为烘焙食品和食品增添风味。还有许多与薰衣草有关的药用特性。好处薰衣草油被认为具有防腐和抗炎特性,有助于治愈轻微烧伤和虫咬。研究表明,它可能有助于治疗焦虑、失眠、抑郁和烦躁。一些研究表明,将薰衣草作为茶饮用可以帮助消化问题,例如呕吐、恶心、肠胀气、胃部不适和腹部肿胀。除了帮助解决消化问题外,薰衣草还可以帮助缓解头痛、扭伤、牙痛和溃疡引起的疼痛。它也可以用来防止脱发。真菌感染发表在《医学微生物学杂志》上的一项研究发现,薰衣草油可以有效对抗抗真菌感染。研究人员发现,这种油对一系列可能导致皮肤疾病的菌株是致命的。在这项研究中,从薰衣草植物的薰衣草属中提取的精油似乎通过破坏真菌细胞的细胞膜起作用。研究表明,薰衣草油是有效的,并且具有广谱的抗真菌活性。伤口愈合发表在《循证补充和替代医学》杂志上的一项研究比较了几种治疗方法对伤口愈合的影响。研究人员比较了经皮神经电刺激...

柠檬香脂功效作用Lemon balm tea

 柠檬香脂是一种多年生草本植物,人们可以在花园里种植它以帮助吸引蜜蜂。在花园之外,人们将柠檬香脂用于多种用途,包括缓解压力和提高精神警觉性。有些人还认为柠檬香脂可以改善消化系统健康,并具有解痉和镇痛(缓解疼痛)的作用。什么是柠檬香脂?柠檬香脂或Melissa officinalis L.,原产于西亚、北非和欧洲部分地区。顾名思义,柠檬香脂具有柠檬香味和风味。人们在传统医学中使用柠檬香脂有多种用途,从消化健康和愈合伤口到降低心率。以下是柠檬香脂的一些可能影响以及调查这些说法的研究。促进肠胃健康柠檬香脂可以缓解影响胃肠道的各种不太严重的疾病。根据一项研究综述,人们用它来治疗的一些疾病包括:胃酸腹胀绞痛消化不良恶心一种 2010年小型研究可信来源表明柠檬香脂可能有助于消化不良。该研究调查了 30 名患有功能性消化不良的人,这种情况会导致胃部不适。研究人员给参与者一种类似于冰糕的甜点,有或没有柠檬香脂,他们还与另一种草药(朝鲜蓟或Cynara...

失眠可以使用-缬草茶Valerian tea

 缬草茶是一种由缬草植物的根和地下茎制成的草药饮料。喝茶的可能好处包括改善睡眠、减轻压力、缓解月经症状,甚至减少更年期症状。但并非所有缬草茶的好处都得到强有力的科学证据的支持。什么是缬草茶?虽然商业销售的缬草茶产品可能含有一系列不同的草药,但主要成分通常是缬草。缬草植物 ( Valeriana officinalis)生长在北美和南美,但原产于欧洲和中国。这种植物以其独特的气味而闻名,许多人形容这种气味类似于脏袜子。缬草通常被称为神奇的睡眠药水,并根据一些报道是头号非处方镇静剂在欧洲。但并不是每个人都以茶的形式食用缬草。一些消费者购买药丸或胶囊形式的产品。许多人将缬草茶的味道描述为木质。该植物在潮湿的草地上生长良好,因此茶具有独特的泥土品质。冲泡缬草茶的时间越长,味道就越浓。如何准备缬草茶缬草根茶 - 或缬草茶 - 最常以茶包形式出售,但您也可以找到一些销售散叶品种的供应商。您可以像准备大多数传统茶一样准备这种凉茶。1.将一个缬草茶包或一个泡茶器放入茶杯中,其中含有大约一汤匙散茶叶。您也可以简单地将松散的茶叶放在杯子底部。2.将水加热至...

洋甘菊茶的禁忌和功效与作用:3个禁忌与有益健康的8个方面;

 作为一个上班族,上班看一天到晚看电脑,近期喝菊花茶后,每天下班后觉得眼睛没有喝茶前那么干涩,果然是很有效! Why?今天泡茶的时候仔细想了一下,其原因可能是,以前没有喝茶时死盯着电脑就是一整天,而开始喝菊花茶后,我需要离开电脑去接水,泡一会,离开电脑去倒水,再把水接满,然后没过十几分钟,眼睛离开电脑,拿起杯子吹一吹,尝尝能不能喝了,再过十分钟,喝一口,味道不错。再过十分钟,哎呀,要上厕所了,于是坐一会再喝,水凉了,该去接点热水了……如此循环往复,这大概就是菊花茶为何让我觉得眼睛没有以前那么干涩的原因了!确实,现代社会,很多人喜欢喝点菊花茶,认为菊花茶可祛火、养眼。有人问,每天喝菊花茶,对身体有啥好处?该注意些什么?这里分析如下:使用洋甘菊茶的好处:1.减轻月经痛几项研究已将甘菊茶与减少月经来潮的严重程度联系起来。一个2010年...

2021年7月14日星期三

防止皮肤过早老化-夏季如何选用防晒霜

防晒霜保护我们的皮肤最后, 防晒霜 有助于抵御太阳紫外线,从而有助于防止皮肤过早老化。它提供物理保护以帮助反射和散射光,但它也通过吸收光提供保护作用。含有锌的防晒霜有助于抵御 UVA 射线。含有超细二氧化钛的防晒霜可抵御 UVA 和 UVB,并具有更高的折射率。因为这些防晒霜看起来是白色的,所以它们在美容上往往不太令人满意。 含有维生素 C 等抗氧化剂的防晒霜有助于对抗紫外线照射的影响。在寻找防晒霜时,看防晒系数,表明防晒霜的效果持续时间, 推荐强度为 SPF-15或高。在享受夏季的几个月时,请考虑保护您的皮肤,使其继续看起来年轻、健康和光滑。请记住,皮肤是您身体最大的器官,它有很多层次。胶原蛋白是它的基础,它可以保持皮肤的水分、弹性和光滑。然后考虑您的皮肤细胞,因为它们需要强大的细胞膜,而必需脂肪酸可以帮助提供这一点。像生物素和维生素...

女性如何卵巢保健进行真正的抗衰老

 雌激素(英语:estrogen)又称动情素,是一类主要的女性荷尔蒙,包括雌酮、雌二醇等,当中雌二醇是最重要的雌激素。雌激素主要由卵巢分泌,少量由肝、肾上腺皮质及乳房分泌。怀孕时,胎盘也可大量分泌。男性的睾丸也会分泌少量。雌激素在儿童期只有少量分泌;青春期后会大量增加,促进女性第一第二性征的发育成熟:女性生殖系统:雌激素促进输卵管、子宫、阴道与女阴增大,阴道增厚,以及最重要的子宫内膜增厚。乳房:雌激素可使脂肪堆积在乳房。但对于制造乳汁的乳房小叶和小泡无太大影响。无法将乳房完全转化为乳汁的制造器官。此外,高剂量的动情素医学上可以做为退乳针,利用负回馈机制进行抑制。骨骼:雌激素会使女性在青春期快速长高,而且早几年停止长高。脂肪:雌激素会使得皮下脂肪积量增加,并且使脂肪堆积在乳房与臀部。血管:雌激素会使小动脉扩张,过度扩张的浅表小动脉...

蓝莓功效与禁忌

 蓝莓是起源于北美的一种蓝色浆果,又名笃斯、甸果、龙果等。蓝莓果实很小,呈蓝色,外裹一层白粉,果肉细腻,酸甜可口,虽然价格很贵,但还是很受欢迎。蓝莓的营养价值很高,其保健功效也越来越得到认可,曾被世界粮农组织推荐为五大健康水果之一。那么,吃蓝莓有哪些好处呢?蓝莓人人都能吃吗?  那在吃水果的时候吃点蓝莓,都有哪些好处呢? 蓝莓的功效:  1.抗衰老  蓝莓能够抗衰老,主要依靠的是蓝莓花青素,这是一种天然的抗氧化剂。 USDA研究显示,在我们常见的40多种蔬菜和水果中,蓝莓的抗氧化剂含量最高,也就是说,蓝莓的抗衰老效果是最好的。想要美白皮肤、变漂亮的女性朋友平时可以常吃哦。  2.提高免疫力  蓝莓当中含有非常多的抗氧化剂,这一类物质对于身体有很多的好处,最明显的就是使身体当中的自由基进行中和,使免疫系统变得更加健康。 ...

草莓的功效与禁忌

 草莓是一种大家都非常喜欢的水果,红红的心形果肉配上果蒂的绿叶,看着让人心情愉悦。其原产于南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有改善便秘、排毒、保护视力、安胎、美容护肤、防治心血管疾病、防老年痴呆、抗癌防癌之功效。但草莓不宜与红薯、黄瓜、樱桃这些食物同食,否则会导致胃肠不适或破坏草莓营养的吸收。下面就让我们详细了解下草莓的营养功效以及食用禁忌吧!💖草莓的功效1、明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。2、滋补调理草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。3、降血脂草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。4、防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。5、清除有毒物质可以自然平和的...

黑莓的功效和禁忌

      黑莓是一种产自于北美洲的水果,近些年在我国广泛的栽培种植。黑莓的食用价值是非常高的,并且吃黑莓对人体的好处很多,所以深受消费者的喜欢。不过黑莓也不是能随便食用的,在吃的时候也是有一些需要注意的事项的。     💖  1、抗癌:黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现,花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物,可有效治疗皮肤癌和肺癌。 💖  2、护眼:黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。 💖  3、壮骨:黑莓是微量元素锰的极佳食物来源,一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织,对强壮骨骼至关重要。 💖  4、增强免疫力:黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示,维生素C在人体中可发挥多种重要功能,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收,降低贫血危险。 💖...

覆盆子的功效与禁忌

 覆盆子果供食用,在欧洲久经栽培,有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子,水分占87%,含蛋白质0.9克、纤维4.7克,能提供209.3千焦的热量。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病,但有时会造成轻微的腹泻。覆盆子果实酸甜可口,有“黄金水果”的美誉。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”,广泛用于镇痛解热,抗血凝,能有效预防血栓。长期食用树莓,能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。  💖功效:补肝益肾,固精缩尿,明目。主阳痿早泄,遗精滑精,宫冷不孕,带下清稀,尿频遗溺,目昏暗,须发早白。覆盆子禁忌👇1、肾虚有火,小便短涩者慎服覆盆子。2、肾热阴虚,血燥血少者忌食覆盆子。3、怀孕初期的妇女请慎重服用覆盆子。4、因覆盆子会加强子宫收缩能力,影响妇女的生殖系统,因此在冲泡时要尽量淡一些,而且不宜经常喝。覆盆子是药食两用功能的宝物,所以覆盆子的食用方法一般可以有以下两种:  一、作为水果的食用方法覆盆子与一般水果一样,洗干净了就可以直接吃。最好是把它洗干净后用水泡个一刻钟(加些盐为宜),然后涮干净后就可以吃了,色味都要比桑葚要好的多!  二、作为药材的食用方法覆盆子药用的食用方法,普通人可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳;阳痿早泄、遗精滑精的人,可单用研末服,亦可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍;肝肾亏损,精血不足,目视昏花的人,可单用久服,亦可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。  下面小编再给大家介绍药膳覆盆子的几种做法。做法一、覆盆子粥  材料:粳米、覆盆子、蜂蜜。做法:首先将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将覆盆子洗净,用干净纱布包好,扎紧袋口;然后取锅放入冷水、覆盆子,煮沸后约15分钟;再拣去覆盆子,加入粳米,用旺火煮开后改小火煮至粥成,下入蜂蜜调匀即可。做法二、三子核桃肉益发汤  材料:猪肉(瘦)、女贞子、菟丝子、覆盆子(干)、核桃以及姜、盐适量。做法:首先将女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;核桃去壳略捣碎;瘦肉洗净原件下锅;然后将全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;加姜、盐调味,去渣,即可饮用。做法三、固精益肾猪肚  材料:猪肚、覆盆子(干)、山药(干)...

杨桃的功效和禁忌

 杨桃的功效主要有以下几个:1、降低血脂、胆固醇杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。2、生津止渴,利小便杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。3、促进食物消化杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。4、清热利咽,防治风火牙痛👍杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。👍杨桃外型美观、独特,颜色呈翠绿鹅黄色,皮薄,果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口,里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外,部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法,比如说海南人吃杨桃习惯粘...

石榴Punica granatum功效和禁忌

 石榴为鲜果中珍品,果实色泽艳丽,籽粒红似玛瑙、白若水晶,酸甜多汁、清凉爽口。值得一提的是,石榴还是食药两用的水果,不但营养丰富,果实、花、叶子、果皮、根还可药用,对多种疾病有一定的辅助治疗功效,是秋季适宜多吃的保健水果之一。营养价值石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。💖食用功效1、强身健体:石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。2、抑制大肠杆菌:石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少。3、驱虫:石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效...

番茄的功效和禁忌

 西红柿又叫做番茄,既是水果,也是蔬菜,且含有丰富的营养价值和保健功效,日常生活中,很多爱美的女生在减肥的时候不吃主食,只吃西红柿,西红柿的减肥效果真的那么好吗?西红柿的功效与作用有哪些?西红柿饮食禁忌是什么?怎么能够帮助我们吃得更好、吃得更健康,一起来了解一下吧。💖💖💖💖💖💖💖💖西红柿的功效1💖防癌抗癌,延缓衰老。近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。2💖健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。...

椰子的功效与禁忌

 营养价值椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子的养生功效椰子的用途广泛,素有“生命树”、“宝树”之称,其味甘性寒,含蛋白质、糖类、维生素C、钙、钾等。椰子的汁液多,营养丰富,可解渴祛暑、生津利尿、主治热病,其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。成熟的椰果肉富含蛋白质、脂肪,常被制成罐头、椰干等。椰子汁虽含钾量高,但含镁量也高,可增加机体对钾的耐受性。用来治疗胃肠炎脱水均有效。椰子的营养价值椰子是棕榈科植物椰子树的果实,它的树为重要的热带木本油料作物。椰子,原产于亚洲东南部、中美洲,目前全球有80多个热带国家有种植,菲律宾、印度、马来西亚及斯里兰卡更是椰子的主要产区。我国南方的很多省份也有栽培,其中以海南省的椰子最为著名,椰子已成为海南的象征,海南岛更被誉为“椰岛”。喝椰子水禁忌 ...

酪梨(avocado)

 酪梨(avocado)是原产于中美洲和墨西哥的一种重要热带水果,又称牛油果及鳄梨(因为它呈梨形,有绿色、凹凸不平的皮肤,就像鳄鱼一样),根据考古学的证据,酪梨约在7000多年前开始被人类食用,至今在所有的热带和亚热带地区都有栽培与其他水果不同的是,酪梨含有非常低的含糖量,每半个约只含0.2克糖除此之外,酪梨营养价值极高,富含维生素、矿物质、蛋白质、叶黄素、酚类抗氧化剂和膳食纤维,以及高浓度的不饱和脂肪酸(60.28%的油酸,类似于初榨橄榄油),被称为超级食物,味道及口感丰富,常被添加到各种菜肴或做成酪梨油加以贩售世界各地都种植不同种类的酪梨,形状和颜色各不相同,从梨形到圆形,绿色到黑色,其中Hass和Fuerte品种最常被食用💓💓💓酪梨(牛油果)的实证功效(好处)有哪些?1.改善心血管疾病危险因子:血脂2.提升黄斑色素密度,有益认知功能3.提升饱足感,有利体重控制4.改善骨关节炎5.改善萎缩性硬化性苔藓吃酪梨(牛油果)有副作用吗?👇安全注意事项(4点食用禁忌)1.曾对花粉、坚果或乳胶过敏者请小心,食用酪梨同样可能引发过敏,会在食用后1小时内产生嘴和喉咙等部位发痒、皮肤红疹、腹痛、呕吐等食物性致敏症状。2.由于酪梨含有丰富的寡糖、二糖、单糖和多元醇等可发酵碳水化合物(FODMAPs),对于部分体质敏感者可能引发与肠易激综合症(irritable...

2021年7月12日星期一

亚麻籽的适用人群与功效

 适用人群缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈,以及新宝 宝;一般人均可食用,尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;高强度脑力劳动的上班一族。亚麻籽功效1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。2.改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子,症状都在一个月内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。3.减肥可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。4.提升抗压力亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。5.减轻过敏反应亚麻籽有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。6.减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。改善关节炎实验证明,亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄...