【肉桂茶Cinnamon tea】-保健减重-功效及副作用

 肉桂茶有防癌、防辐射、抗衰老、抗变异、提高免覆力的功效。肉桂茶味辛，温；散寒止痛，补火助阳，暖脾胃，通血脉，杀虫止痢。适合在汤品中或炖补时添加，让料理更美味。

其主要功效有以下几个方面：

👉1、肉桂茶中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗。

👉2、祛痰镇咳作用：桂皮油吸收后由肺排出，使粘液稀释，呈现祛痰镇咳作用。

👉3、桂皮油有强大杀菌作用，对革兰氏染色阳性菌的效果比阴性者好，因有刺激性，很少用作抗菌药物，但外敷可治疗胃痛、胃肠胀气绞痛等。

👉4、桂皮油刺激嗅觉，能反射地促进胃机能，也能直接对胃粘膜有缓和的刺激作用，使分泌增加，蠕动增强，呈芳香性健胃作用。

👉5、除此之外，肉桂茶还有降压降温镇静的作用。

肉桂茶的好处令人印象深刻，不仅仅是为了睡觉。它已被证明可以调节血糖、促进体重减轻、降低胆固醇、增强免疫系统、预防疾病、改善消化、增强大脑功能、减少炎症，以及我个人最喜欢的减少月经来潮。

如果是这个月的那个特殊时间，我通常很难舒服地入睡。我转向肉桂来缓解我的痉挛并帮助我更快地入睡。

肉桂茶的泡法:

肉桂茶作为保健茶品，其冲泡方法也是有一定讲究的。肉桂茶是高香的品种，比较耐冲泡，茶香浓郁清长，岩韵显；味醇厚，具有爽口回甘的特征；汤色浓艳，叶底肥软，绿叶红镶边。

1、将二茶匙的干燥肉桂加入一杯热开水中，浸泡约十分钟后，过滤即可饮用。调味：可添加蜂蜜增加口感。茶量：以容器（壶或盖杯）大小而定，一般为容器量的半数量。

2、水量：以茶量为准，一般一克茶叶20-25毫升水。

3、水温：应达初沸98摄氏度以上，特别是第一次冲泡。

浸泡时间：

第一次以1分钟，

第二次1.5分钟，

第三次3分钟较适宜，

以后逐渐时间接近加倍延长，尽量保持汤色与第三泡一致，优质武夷岩茶可以冲泡六次以上。

肉桂茶有着良好的保健功效，那么可以长期饮用吗？会不会有副作用产生呢？

💥肉桂为辛热药，性烈，因此不宜多食，每一次的食用剂量也不宜过多。由此可知，肉桂茶不宜长​​期饮用，需要适量为好。

💥肉桂茶的副作用就在于食用过多易导致肝火旺盛、心烦上火，口舌生疮等症状的产生。服用过多易产生头晕眼花、眼镜肿胀干涩、咳嗽口干、心跳加快等现象。