作为一个上班族，上班看一天到晚看电脑，近期喝菊花茶后，每天下班后觉得眼睛没有喝茶前那么干涩，果然是很有效！ Why?今天泡茶的时候仔细想了一下，其原因可能是，以前没有喝茶时死盯着电脑就是一整天，而开始喝菊花茶后，我需要离开电脑去接水，泡一会，离开电脑去倒水，再把水接满，然后没过十几分钟，眼睛离开电脑，拿起杯子吹一吹，尝尝能不能喝了，再过十分钟，喝一口，味道不错。再过十分钟，哎呀，要上厕所了，于是坐一会再喝，水凉了，该去接点热水了……如此循环往复，这大概就是菊花茶为何让我觉得眼睛没有以前那么干涩的原因了！
确实，现代社会，很多人喜欢喝点菊花茶，认为菊花茶可祛火、养眼。有人问，每天喝菊花茶，对身体有啥好处？该注意些什么？这里分析如下：
使用洋甘菊茶的好处：
1.减轻月经痛
几项研究已将甘菊茶与减少月经来潮的严重程度联系起来。一个2010年的研究，例如，发现消费甘菊茶一个月可以减少月经来潮的痛苦。研究中的女性还报告了与经期疼痛有关的焦虑和困扰较少。
2.治疗糖尿病和降低血糖
再次，一些研究发现洋甘菊茶可以降低糖尿病患者的血糖。研究并未显示洋甘菊可以替代糖尿病药物，但可能是现有疗法的有益补充。
同样，2008年对大鼠的一项研究发现，持续食用甘菊茶可能会阻止血糖升高。这种作用降低了糖尿病并发症的长期风险，表明洋甘菊可以改善糖尿病的预后。
3.减慢或预防骨质疏松
骨质疏松症是骨密度的逐渐丧失。这种损失增加了骨折和弯腰姿势的风险。尽管任何人都可以发展成骨质疏松症，但绝经后女性中最常见。这种趋势可能是由于雌激素的作用。
一个2004年的研究发现，甘菊茶可能有抗雌激素作用。它也有助于提高骨密度，但是该研究的作者警告说，需要进一步的研究来证明这种明显的益处。
4.减少炎症
炎症是抵抗感染的免疫系统反应。洋甘菊茶所含的化学物质可减轻炎症。但是，长期炎症与多种健康问题有关，包括痔疮，胃肠道疼痛，关节炎，自身免疫性疾病，甚至抑郁症。
5.癌症的治疗与预防
一些研究表明，甘菊茶可以靶向癌细胞，甚至从一开始就阻止这些细胞的发育。但是，迄今为止的研究尚无定论，科学家表示，还需要做更多的工作来证明甘菊的抗癌作用。同样，大多数研究都关注动物而不是人类的临床模型。
一个2012的研究相比，金盏花和洋甘菊茶的抗癌力量。两者都能够选择性地靶向癌症肿瘤，但万寿菊茶的作用更强。
6.帮助睡眠和放松
洋甘菊茶被认为可以帮助人们入睡。
洋甘菊茶被广泛认为可以帮助人们放松和入睡。但是，很少有临床试验对此进行过测试。
在对现有证据的一项回顾中，引用了12名心血管病患者中的10名在饮用甘菊茶后不久入睡。其他一些研究临床模型的研究也表明，甘菊茶可以帮助人们放松身心。
在一项使用大鼠的研究中，洋甘菊提取物帮助睡眠不足的啮齿动物入睡。许多研究人员认为，甘菊茶的功能可能类似于苯二氮卓类。苯二氮卓类药物是处方药，可以减少焦虑症并诱发睡眠。一些研究表明，洋甘菊与苯并二氮杂receptor受体结合。
关于洋甘菊茶减轻焦虑症能力的评论尚无定论。一些研究显示适度的抗焦虑益处，但其他研究则没有。
7.治疗感冒症状
轶事证据和一些研究表明，用洋甘菊提取物吸入蒸汽可以缓解普通感冒的某些症状。但是这种好处尚未得到证实。
8.轻度皮肤疾病的治疗
一小1987年的研究发现，使用甘菊提取物直接与伤口愈合的协助。同样，一些研究发现洋甘菊软膏虽然不如氢化可的松乳膏有效，但可能有助于湿疹和轻度炎症性皮肤病。
谁应该避免洋甘菊茶？
除非医生另有建议，否则以下人群应避免洋甘菊：
洋甘菊茶的禁忌：
1.有严重过敏史的人，尤其是对花粉过敏的人：洋甘菊可能被其他植物的花粉污染了，因此可能引起过敏反应。
2.先前对洋甘菊产品有过敏反应（甚至轻微）的人：应避免使用洋甘菊，因为随着时间的流逝，过敏反应会变得更糟。
3。婴儿和年幼的儿童：洋甘菊茶，类似于蜂蜜和其他一些天然产物，可能会被肉毒杆菌病孢子污染。大多数健康的成年人都可以抵抗感染，但婴儿可能无法抵抗。许多医生建议婴幼儿避免食用蜂蜜，也应避免使用洋甘菊产品。
用洋甘菊替代经过验证的医疗方法也是不安全的。如果某人正在服用任何药物，则应向医生询问与甘菊茶的潜在相互作用。
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